aktualne informacje z powiatu kamiennogórskiego

koronawirus

Narodowy Fundusz Zdrowia przygotował serię internetowych podcastów dotyczących tego jak radzić sobie m.in. z lękiem, niekontrolowanymi emocjami czy konfliktami rodzinnymi w okresie izolacji spowodowanej koronawirusem – poinformował fundusz w poniedziałek na swojej stronie internetowej.


NFZ zauważył, że utrzymanie kwarantanny ma kluczowe znaczenie dla powstrzymania epidemii koronawirusa, jednak przebywanie w izolacji wpływa na psychikę.

Dlatego też fundusz przygotowując 10-minutowe podcasty opracowane wspólnie z Dorotą Mintą psychoterapeutą z wieloletnim stażem, chce podpowiedzieć co robić m.in., gdy nasila się lęk, gdy potęguje się strach o przyszłość rodziny, a przebywanie w czterech ścianach wywołuje napięcia i konflikty.

Pierwszy z serii 10 bezpłatnych podcastów będzie można zobaczyć już 31 marca. Wszystkie materiały dostępne będą na kanale YouTube – Akademia NFZ.

Plan emisji podcastów jest następujący:

31 marca: Lęk - co zrobić, by Tobą nie zawładnął?

1 kwietnia: Izoluj się pozostając w kontakcie z innymi

2 kwietnia: 3 Kontrola - jak jej nie stracić?

3 kwietnia: Konflikty w rodzinie - jak do nich nie dopuścić?

4 kwietnia: Obniżenie nastroju - zrób nowy plan

5 kwietnia: Lęk przed utratą pracy - jak sobie z nim poradzić?

6 kwietnia: Techniki relaksacji - jak się zregenerować?

7 kwietnia: Społeczna odpowiedzialność - myśl o innych

8 kwietnia: Zespół stresu pourazowego - jak zadbać o swoją przyszłość?

9 kwietnia: Ruch to zdrowie, ale pamiętaj o bezpieczeństwie (PAP)

autorka: Klaudia Torchała / PAP

REKLAMA